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[健康加油站] 2011-08-31爱化妆的女生都有这样的感觉：只要眼妆出彩了，即使其他部位不去顾及也可以使整张脸“闪亮”起来。或许你觉得这种说法有点言过其实，但眼妆在妆容上所充当的地位却是千万不可忽视的。现在就手把手教你如何全方位打造“大眼眸”，使你电力十足！ 大眼美妆 “美瞳”让眼睛炯炯有神 美瞳的功效可谓显而易见，佩戴了美瞳的双眼会给人一种朦胧、温柔的性感美！而每个人的肤色或多或少都有这样或者那样的区别，...
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[健康加油站] 2011-08-22减肥是一种生活方式。当你拥有这种生活方式的时候，如何合理安排每天的饮食呢？快来看看科学家的最新瘦身研究吧，把它们应用到你每一天的生活当中，你就能让减肥这件事，变得和吃饭睡觉一样自然、简单。 早餐前喝咖啡研究发现，在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%！这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤，它还可以为你的...
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[健康加油站] 2011-08-22减肥是一种生活方式。当你拥有这种生活方式的时候，如何合理安排每天的饮食呢？快来看看科学家的最新瘦身研究吧，把它们应用到你每一天的生活当中，你就能让减肥这件事，变得和吃饭睡觉一样自然、简单。 早餐前喝咖啡 研究发现，在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%！这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤，它还可以为你的身体提供...
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[健康加油站] 2011-08-20我很讨厌胖胖的、肉肉的身体，虽然有人说可爱，可我就是不喜欢。曾经骨瘦如柴，瘦到亲戚们看不过去纷纷指责我父母舍不得给我吃;冬天穿三件毛衣外加羽绒大衣...
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[健康加油站] 2011-08-19我的减肥经历要冲初中开始说起，自打从初三补充营养开始，我就如同一个气球开始膨胀，高二的时候膨胀到极点，在身高只有155cm的压力下，体重达到126斤，我妈说，我就像一个球。大二的时候被暗恋的男生拒绝，伤心欲绝，我去剪了个超级短发并发誓，我一定要变美。于是我的辛酸减肥史就开始了。说说我试过的N种减肥产品吧，因为太多，如神农尝百草般，我只好略举一些印象深刻的减肥产品，不过最后我是喝一款减肥茶瘦下来...
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[健康加油站] 2011-08-18我是一个特别爱吃的人，嘴没事就闲不下来，一定要吃点东西才觉得安心。在我减肥之前，最胖时140斤，经过一段比较长时间的摸爬打滚之后，总算把肥胖的身材给瘦下去了。我觉得减肥必须要有目标，同时在不断尝试中分总结经验，哪些可取哪些不可取。因此，根据小女将近一年的减肥经历，我小小总结了4条经验，JMS不看就是损失！ 减肥经验一：节食不可取 这个方法呢，减肥的筒子们...
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[健康加油站] 2011-08-17都说减肥是女人一辈子的事业，对于我来说，减肥更是一场长久的攻坚战。我记得最清楚的一句减肥帖子里的话：“瘦,是一个女人有自控力的表现,希望你认真瘦一次,减肥不是为了老公,也不是为了漂亮衣服,而是为了更好的把握自己的人生,减肥不是一件容易的事情,等你真的瘦了,你会有更多的收获和感触.”我自从怀孕生完宝宝以后就体重一路飙升，老公总是盯着街上的苗条...
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[健康加油站] 2011-03-01有些好东西要与亲们分享，自己才能得到更多的快乐，我是从来不在乎自己体重的人，忽然有一天也被肥肉缠身，下了个小小的决心减肥一段，曾经用鸡蛋减肥法，从100多减到90，仅用一周的时间，可是半周不到就吃回了100。 早上呼啦圈 1、早上呼啦圈500，伸展，扭腰5-10分钟。 2、中午拉伸下，吃完饭后走动一下，偶有时候还去健身房晃圈。 3、晚上呼啦圈500，伸展，扭腰5-10分...
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[健康加油站] 2010-12-24经常会听到很多关于减肥的“小秘方”，但是这些减肥秘方并非都有效。不想做小白鼠，那么就来看看减肥秘方背后的真相，帮你摆脱恼人的脂肪。 传言一：喝浓茶增加减肥效果 喝浓茶减肥 减肥秘笈：喝浓茶和咖啡减肥。 原来如此：浓茶和咖啡中都含有咖啡因，这是一种可以让人体兴奋、加速代谢、减少睡眠的物质，这样一来确实可以瘦身，但是在咖啡中，我们常常会加入一种被称为咖啡伴侣的“植脂沫”来增...
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[健康加油站] 2010-12-24寒冷的冬天，不少居家家中都备有电热毯来防寒保暖。但是电热毯并非人人适宜，6类人群是不宜使用电热毯的。下面，我们为你指出不宜使用电热毯的人群以及电热毯容易引发的疾病类型，关注健康的朋友可要留意了。 呼吸道疾病不宜用 1、呼吸道疾病患者：凡患有气管炎，支气管炎，肺气肿和哮喘等疾病者，在冬季多不能使用电热毯，若经常使用电热毯，易引起咽干喉痛，声音嘶哑，咳嗽不止，以致加剧病情。 2、...
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[健康加油站] 2010-12-23以“飞机场”来形容女性的身材，绝对是一种侮辱。今天美眉们就要站起来，齐齐健“胸”大行动，特地为你网罗了被公认的36种美胸妙计，款款都行之有效。 蔬果牛奶鱼肉能丰乳 (一)饮食法：蔬果牛奶鱼肉能丰乳 1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质(蛋白质食品)的食物，均可健胸。 2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。 3、橙、葡萄...
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[健康加油站] 2010-12-20你盯着电脑已经连续工作好几个小时了。头痛！你正经受着月经前后的煎熬；头痛！你辛苦劳碌了一周本想放松一下，偏偏周末婆婆要来；头痛！你喊着头痛可不是在撒娇或者诉苦，而是你的脑袋正在被疼痛折磨！ 1、气味是头痛的隐身衣 气味是头痛的隐身衣 “浓一点的味道只要是让我闻见，马上就会觉得难受”。32岁的依雯说，她一闻到浓重的香水味，或者香薰蜡烛的气味就会头痛，所以，每次去商场她都会 避开...
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[健康加油站] 2010-11-26女性每个月总要迎接”好朋友”的到来，然而，在月经期间，女性的抵抗力会有所下降，而且情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。在这个时候，女性就更需要注意生理期期间的保健，以下就为女性提供8款适合女性生理期进食的甜品。 月经期间最好吃什么 补充蛋白质 因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，...
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[健康加油站] 2010-11-25冬季由于气温的关系，运动的环境和方法变得很重要，瑜珈馆正好弥补了这一缺陷，增加的热度课正好让人们更好的释放，同时也能避免冬季身体僵硬而受伤。 安全 冬季更适合练热度瑜珈 冬季更适合练热度瑜珈 “冬季是个发胖的季节，缺乏运动又胃口大增，使大部分人一个冬季过后得胖10斤左右。”瑜珈老师周彩珠说。这样使得很多女性一到春季时就开始“狂减”，其实这样对人体并不好。因此，为了使很人们能保...
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[健康加油站] 2010-11-25眼白日渐浑浊，黑目光彩不再，眼底布满血丝？想让眼睛重返少女时的黑亮状态，首先需要你调整精神状态，逃离麻木疲惫的生活。因为瞳孔开合的状态是眼睛是否黑亮的决定性因素，而控制瞳孔开合的神经系统与人的兴奋度息息相关。 一、重返黑亮的精神疗法 重返黑亮的精神疗法 人体的副交感神经支配收缩瞳孔的肌肉，交感神经则支配扩散瞳孔的肌肉。当交感神经兴奋时，受其支配，瞳孔极大地张开，从而看上去眼睛...
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[健康加油站] 2010-11-17有8%的结核病患者居然是白领女性，因为她们工作强度大，作息不规律，造成了肺部免疫力低下，又因为长期工作在空气不流通的写字楼中，更使得她们成为了结核病的“头号种子选手”。为此，对于结核病，你可丝毫都不能怠慢，除了要重新认识，更主要的就是提高肺脏对外界细菌的承受能力。 小心“安静”的肺部暗藏隐患 小心肺部暗藏隐患 肺，基本上是安静的器官，我们鲜少听到人家说：“哎呀，我的肺好痛！”...
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[健康加油站] 2010-11-17你每天的工作是否要连续面对电脑数个小时？那你肯定会发现自己的皮肤一天比一天暗沉，甚至出现毛孔粗大、黑眼圈和细纹，这就是典型的“电脑肌”。对付电脑肌并不是放一盆小小的仙人掌就OK的，我们应该以防护为主，严防肌肤进入“死机”状态。 “电脑肌”是怎么形成的？ “电脑肌”是怎么形成的？ 因为电脑有一定的辐射源，包括键盘、显示器、主机等都是相当厉害的辐射源。这些辐射源直接会影响到我们身...
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[健康加油站] 2010-11-11哑铃举了两回就被扔进墙角，羽毛球打了几次就再也不愿拿起，健身卡办了没多久就宣告废弃？为什么你的运动总是开始容易坚持难？在这个令人犯懒的季节如何才能让健身计划的寿命长一点，再长一点？ 如何才能让健身计划长一点 寒冷的空气似乎就是我们中断运动大业的最好理由。怎么才能坚持锻炼呢？来看看吧！ 加上3种运动 你能否把一项运动坚持下去，运动是否有效是很重要的因素。如果一项运动，能帮...
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[健康加油站] 2010-11-11健身教练为那些希望保持身材的美眉推荐了几种目前健身房里最热门的减肥运动，有的只对局部赘肉有效果，有的则是全身瘦身运动，爱美的你可以根据自己的身材问题自由选择哦。 4种瘦身运动你适合哪种 热门1：拉丁操 来源于国标中的拉丁舞，不强调基本步伐，强调能量消耗，对动作的细节要求不高，注重运动量和对髋、腰、胸、肩部关节的活动。在锻炼之外更可自我享受。拉丁健身操要求百分之百的情绪投入，越...
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心灵是一朵脆弱的花蕊，生活中的各种压力，常让我们的心灵坠入无底的黑暗。当心灵有诉求的时候，运动是打开心灵暗房的最好钥匙。以下的4种运动，就可以让你挥去心中的不快，做一个快乐美人。 1.慢跑：知性美女的历练 “心”作用力：消除急躁，耐心净心 20~30分钟的慢跑，能促进大脑分泌一种类似于吗啡的物质，它使人精神愉快。[Ayrx_page] 2.游泳：成就释怀的美人鱼 ...
